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要注销用手机号注册的QQ账号，可以按照以下步骤进行。
1、打开QQ手机应用：确保已经登录要注销的QQ账号。
2、进入设置菜单：通常可以在应用的主界面找到一个“设置”或者“齿轮”形状的图标，点击进入。
3、寻找账号安全选项：在设置菜单中，寻找与账号安全相关的选项。
4、进入账号注销或注销页面：在账号安全选项中，可能会看到“账号注销”或类似的选项，点击进入。
5、验证身份：为了确保是本人操作，可能会要求验证身份，例如输入密码、手机验证码或其他验证方式。
6、读取并理解注销说明：在提交注销请求之前，确保阅读所有相关的注销说明和条款。
7、确认注销：如果满足所有条件，按照屏幕上的指示确认注销请求。
8、完成注销：完成上述步骤后，QQ账号将会被注销。
不同版本的QQ应用界面可能会有所不同，上述步骤仅供参考，如果在操作过程中遇到任何问题，建议联系腾讯QQ的客户服务以获得帮助，注销前请确保备份所有重要的信息，因为一旦注销，与该账号相关的所有数据将被永久删除。